Recover - Wochenbett ohne Angst
37,00€ 79,00€
Gib deinem Körper den Start als Mama den er verdient
Du willst endlich wissen, was im Wochenbett wirklich wichtig ist, ohne Angst zu haben, etwas falsch zu machen?
Dann brauchst du Klarheit (statt Google) und eine kleine Routine, die dir Sicherheit gibt.
Was du bekommst
🎉 Aufklärung + Sicherheit: Regeneration, Beckenboden, Druckmanagement, Stopp‑Signale (kurz & klar)🎉 Baukasten: So findest du deine eigene Wochenbett‑Routine (Mobility + Ansteuerung + Mini‑Alltagstransfer)
🎉 7‑Minuten Follow‑Along (Video): damit du die Basics direkt festigst (sicher & sanft)
🎁 Bonus 1: Anpassungen für Bauchgeburt‑Mamas (Aufklärung + Wochenbett‑Routine so wählen, dass es sich sicher anfühlt)
🎁 Bonus 2: Chaos‑Tag Routine (3 Minuten, wenn wirklich gar nichts geht)
🎁 Bonus 3: Miniübungen (10× 30–60 Sek) zum Einbauen für zwischendurch (Mobilität + Ansteuerung)
Du bist hier richtig, wenn…
- du im Wochenbett unsicher bist und nicht mehr raten willst (zu früh/zu viel?)
- du verstehen willst, was dein Beckenboden jetzt braucht (statt nur „anspannen“ zu sollen)
- du sanft mit Mobility & Ansteuerung starten willst, ohne Druck nach unten
Das sagen andere Mamas 💛
Vor allem vor dem Rückbildungskurs hat es mir für den Start geholfen und auch die Angst genommen etwas falsch bzw. zu viel zu machen ❤️
Jetzt hab ich endlich verstanden, wie ich den Beckenboden richtig anspanne 🎉 Bei jeder Anstrengung nutze ich jetzt deine „Anleitung" im Kopf und fühle mich bereits nach kurzer Zeit schon gefestigter als beim ersten Kind nach einem Jahr 😍 Wirklich toll! 🙌
Echte Nachrichten von Mamas aus meinen Kursen 💬